高考年,家长们要怎么做?
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  高考年,家长们要怎么做?         ★★★
高考年,家长们要怎么做?
[ 作者:佚名    转贴自:深圳高中家长梧桐论坛    点击数:1263    更新时间:2015-12-25    文章录入:guojiliang

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一轮复习后期是不是很多考生开始出现焦躁,而家长常常比孩子还焦虑。你是不是这样的家长?你是不是孩子的“焦虑源”?家长们要好好反思一下以下的问题,这可以帮助弄清楚自己,这样就至少可以不给孩子添乱了。

1.你是不是恨不得替孩子去考试?
考试期间,一些家长忍不住会问孩子很多细节,“考场安静吗?”“监考老师怎么样?”“你发挥得好吗?”这些逼问会把紧张情绪传递给孩子,令孩子觉得不胜厌烦,甚至还给孩子造成压力。

如果你忍不住会这样问,或想这样问,那么你可以问问自己,你是不是有恨不得替孩子去考试的冲动?

那些习惯安排孩子一切的父母很容易有这种冲动,他们希望能把握或掌控孩子的一切,希望能了解孩子的一切。如果反省时发现自己有这种冲动,那么请记住,是孩子在考试,不是你!

2.学习放松
家长可以学习一些简单的心理放松技术,和孩子一起来放松身心。最简单的放松就是深呼吸。

3.别想做孩子的心理医生
很多父母关心孩子这时的感受,如果觉得孩子的情绪不对劲时,会不由自主地扮演纠正孩子情绪的角色.但父母和孩子的关系太特殊,父母想扮演孩子的心理医生是很难成功的。如果孩子和父母一直有很好的沟通,那么父母扮演这个角色可以,如果平时缺乏沟通,临时抱佛脚是没用的。

4.听孩子的话
很多家长会觉得既然孩子已经是高三了,就要把百分之百的关注力和焦点放在孩子身上,父母们会用各种方式对孩子表达关心,但这时请按照孩子们的意思去行动。

如果他烦,你就别逼他;如果他不想对你说考试情形,尊重他;如果他建议你该干吗干吗,请接受这个做法。同样,如果孩子对你说,请你多陪陪我,我需要你,那么,按照孩子的意思去做。

5.孩子紧张是正常的
不要因为孩子一显出紧张就觉得天要塌下来,用平常心去接受紧张感,告诉自己“这很正常”。紧张并不可怕,可怕的是过于追求不紧张。并且,不要对孩子说“你别焦虑”。

相反,倒无妨对孩子说“有点焦虑没什么”,甚至说“想焦虑就焦虑吧”。人的植物性神经系统很好玩,我们不让它怎样它就会偏偏怎样,但我们让它怎样它倒很容易就是不这样。

6.不要用你那双焦灼的眼睛盯着考场
孩子去的时候,不要盯着;孩子回来的时候,更不要用你那双焦灼的眼睛迎接孩子。看着那些新闻照片,我实在难以理解,为什么会有那么多家长死死地盯着考场的方向,这样做有什么意义呢?

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